13.0 km | 01:31:33 | 07:02/km日期: 2020-01-28 14:39 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 16220 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'29" / 07'07" / 06'06" / 06'21" / 06'18" / 07'21" / 06'48" / 06'55" / 07'39" / 06'50" / 07'06" / 07'49" / 07'32" / 120'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'25") | 1002 / 1002 | 207 / 74 |
2 | | 07'04" (+01'01") | 1006 / 2009 | 192 / 73 |
3 | | 06'03" | 1005 / 3015 | 210 / 78 |
4 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 4015 | 144 / 109 |
5 | | 06'19" (+00'16") | 1007 / 5023 | 182 / 86 |
6 | | 07'16" (+01'13") | 1007 / 6031 | 161 / 85 |
7 | | 06'43" (+00'40") | 1002 / 7033 | 173 / 85 |
8 | | 06'56" (+00'53") | 1005 / 8039 | 168 / 85 |
9 | | 07'36" (+01'33") | 1003 / 9042 | 177 / 74 |
10 | | 06'48" (+00'45") | 1009 / 10051 | 159 / 91 |
11 | | 07'01" (+00'58") | 1008 / 11060 | 145 / 97 |
12 | | 07'43" (+01'40") | 1006 / 12067 | 167 / 77 |
13 | | 07'33" (+01'30") | 1006 / 13074 | 216 / 61 |
14 | | 02:44'08" (+38'05") | 6 / 13080 | 81 / 7 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
65.05 km NIKE EPIC PHANTOM REACT FK 累積 :
1546.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'07" | 00:13'36" |
3 | 06'06" | 00:19'42" |
4 | 06'21" | 00:26'03" |
5 | 06'18" | 00:32'21" |
6 | 07'21" | 00:39'42" |
7 | 06'48" | 00:46'30" |
8 | 06'55" | 00:53'25" |
9 | 07'39" | 01:01'04" |
10 | 06'50" | 01:07'54" |
11 | 07'06" | 01:15'00" |
12 | 07'49" | 01:22'49" |
13 | 07'32" | 01:30'21" |
13.0 | 181'49" | 01:31'33" |