JusTing 2020/01/29 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:13:10 | 07:18/km

日期: 2020-01-29 15:34 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 06'20" / 06'33" / 07'25" / 07'13" / 07'46" / 08'12" / 07'19" / 07'14" / 07'31" / 07'38" / 03'20" /

基本訓練
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繼續享受假期！

1月累積里程 : 160.14 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8062.8 km

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吳振盟, 靜樺和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'33"	00:12'53"
3	07'25"	00:20'18"
4	07'13"	00:27'31"
5	07'46"	00:35'17"
6	08'12"	00:43'29"
7	07'19"	00:50'48"
8	07'14"	00:58'02"
9	07'31"	01:05'33"
10	07'38"	01:13'11"
10.0	05'28"	01:13'13"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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