7.6 km | 00:33:58 | 04:29/km日期: 2020-02-01 16:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'39" / 04'32" / 04'34" / 04'31" / 04'33" / 04'36" / 04'16" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" | 563 / 7563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'32" | 00:09'11" |
3 | 04'34" | 00:13'45" |
4 | 04'31" | 00:18'16" |
5 | 04'33" | 00:22'49" |
6 | 04'36" | 00:27'25" |
7 | 04'16" | 00:31'41" |
7.6 | 04'04" | 00:33'59" |