JusTing 2020/01/31 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:08:05 | 06:48/km

日期: 2020-01-31 14:39 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 06'46" / 06'35" / 06'46" / 06'56" / 06'57" / 07'02" / 06'50" / 06'44" / 06'46" / 06'43" / 00'00" /

基本訓練
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一月課表結束。

1月累積里程 : 160.14 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8072.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳振盟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'35"	00:13'21"
3	06'46"	00:20'07"
4	06'56"	00:27'03"
5	06'57"	00:34'00"
6	07'02"	00:41'02"
7	06'50"	00:47'52"
8	06'44"	00:54'36"
9	06'46"	01:01'22"
10	06'43"	01:08'05"
10.0	43'44"	01:08'07"

朋友動態

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1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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