賴文壽 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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7.1 km | 00:41:17 | 05:46/km

日期: 2020-01-31 16:13 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 34%

Pace: 05'37" / 05'46" / 05'40" / 05'38" / 05'40" / 05'58" / 05'46" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

05'50" (+00'08")

1609 / 1609

2

09'11"

(18'35")

05'42"

1609 / 3218

3

09'10"

(27'46")

05'42"

1609 / 4828

4

09'25"

(37'11")

05'51" (+00'09")

1609 / 6437

5

04'05"

(41'17")

05'45" (+00'03")

711 / 7148

1月累積里程 : 47.20 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'46"	00:11'23"
3	05'40"	00:17'03"
4	05'38"	00:22'41"
5	05'40"	00:28'21"
6	05'58"	00:34'19"
7	05'46"	00:40'05"
7.1	05'29"	00:40'54"

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