俞大偉 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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7.0 km | 00:36:31 | 05:12/km

日期: 2014-08-27 16:48 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'13" / 05'31" / 04'43" / 04'26" / 04'26" / 05'19" / 10'02" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+01'48")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'44")

05'31" (+01'06")

1000 / 2000

3

04'42"

(16'27")

04'42" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'26"

(20'54")

04'26" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'25"

(25'20")

04'25"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 194.08 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Y谷, 李國韶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'31"	00:11'44"
3	04'43"	00:16'27"
4	04'26"	00:20'53"
5	04'26"	00:25'19"
6	05'19"	00:30'38"
7	10'02"	00:40'40"
7.0	05'22"	00:40'43"

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成績 : 04:39:10

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