6.8 km | 02:03:33 | 18:06/km日期: 2020-02-02 18:11 - 總爬升: 258 m - 地點: 壽山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 109 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 19'14" / 22'17" / 20'55" / 29'30" / 14'46" / 15'22" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'13" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'54" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'30" (+02'32") | 515 / 2515 |
4 | | 22'34" (+07'36") | 1000 / 3515 |
5 | | 33'14" (+18'16") | 10 / 3525 |
6 | | 16'25" (+01'27") | 1000 / 4525 |
7 | | 14'58" | 1000 / 5525 |
8 | | 16'38" (+01'40") | 1000 / 6525 |
9 | | 18'32" (+03'34") | 294 / 6820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.05 km 亞瑟士 Nimbus 21 累積 :
1239.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'14" | 00:19'14" |
2 | 22'17" | 00:41'31" |
3 | 20'55" | 01:02'26" |
4 | 29'30" | 01:31'56" |
5 | 14'46" | 01:46'42" |
6 | 15'22" | 02:02'04" |
6.8 | 18'19" | 02:17'06" |