6.7 km | 00:41:41 | 06:14/km日期: 2020-02-02 06:32 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 是餓?還是冷?? - 平均心率: 158 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 98%
Pace: 07'14" / 19'21" / 05'33" / 05'18" / 05'30" / 05'58" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+03'46") | 684 / 6684 |
跑友們:這個年假安排的充實嗎?!有沒被武漢肺炎打亂呢?期望大家都平安、健康。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.77 km 亞瑟士 GEL-nimbus20 累積 :
682.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 19'21" | 00:26'35" |
3 | 05'33" | 00:32'08" |
4 | 05'18" | 00:37'26" |
5 | 05'30" | 00:42'56" |
6 | 05'58" | 00:48'54" |
6.7 | 09'04" | 00:55'07" |