9.0 km | 00:43:54 | 04:54/km日期: 2020-02-05 06:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'38" / 05'02" / 04'35" / 05'01" / 04'58" / 04'23" / 04'37" / 05'00" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'16" (+30'16") | 21 / 1021 |
3 | | 04'00" | 800 / 1821 |
4 | | 05'39" (+01'39") | 529 / 2351 |
5 | | 04'03" (+00'03") | 800 / 3151 |
6 | | 05'48" (+01'48") | 517 / 3668 |
7 | | 04'05" (+00'05") | 800 / 4468 |
8 | | 05'51" (+01'51") | 512 / 4980 |
9 | | 04'02" (+00'02") | 800 / 5780 |
10 | | 05'50" (+01'50") | 513 / 6294 |
11 | | 04'05" (+00'05") | 800 / 7094 |
12 | | 05'46" (+01'46") | 519 / 7613 |
13 | | 04'04" (+00'04") | 800 / 8413 |
14 | | 05'39" (+01'39") | 530 / 8944 |
15 | | 03'37" | 7 / 8952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 270.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'02" | 00:10'40" |
3 | 04'35" | 00:15'15" |
4 | 05'01" | 00:20'16" |
5 | 04'58" | 00:25'14" |
6 | 04'23" | 00:29'37" |
7 | 04'37" | 00:34'14" |
8 | 05'00" | 00:39'14" |
9.0 | 04'53" | 00:43'54" |