4.1 km | 00:27:13 | 06:34/km日期: 2020-02-04 20:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 07'01" / 07'29" / 06'37" / 05'22" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 195 / 195 |
2 | | 07'06" (+03'46") | 308 / 503 |
3 | | 07'06" (+03'46") | 317 / 821 |
4 | | 07'22" (+04'02") | 319 / 1140 |
5 | | 07'02" (+03'42") | 320 / 1460 |
6 | | 08'12" (+04'52") | 316 / 1777 |
7 | | 07'46" (+04'26") | 318 / 2096 |
8 | | 06'46" (+03'26") | 1000 / 3096 |
9 | | 05'25" (+02'05") | 1000 / 4096 |
10 | | 04'58" (+01'38") | 46 / 4142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 257.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'29" | 00:14'30" |
3 | 06'37" | 00:21'07" |
4 | 05'22" | 00:26'29" |
4.1 | 05'07" | 00:27'13" |