柏勝-RUN希望 2020/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

2.0 km | 00:12:04 | 06:02/km

日期: 2020-02-03 17:56 - 平均心率: 127 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

05'56"

(12'04")

05'55"

1003 / 2003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 270.13 km

母子鱷魚三代ㄚ拖累積 : 6246.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李燕秋, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2.0	05'55"	00:12'05"

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