andy 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
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8.0 km | 00:40:02 | 05:00/km

日期: 2014-08-27 17:36 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 05'05" / 04'57" / 04'55" / 04'59" / 04'50" / 00'00" /

3K不見了，手動補上

8月累積里程 : 189.42 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 10 years ago

曾少均, Ian Liu 和其他 27 人說推

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觀看另 3 則留言

andy 老穗好，沒哦!反而太用力會落漆更快爆掉。本週有要上山看猴嗎?閒閒也是閒閒的，再去虐待自己一下。哈哈哈!

2014-08-29 11:49 ·

老穗 Andy好，我看你跑坡馬洗順順跑~強！(時間確定後再打電話告訴你)

2014-08-29 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'57"	00:10'02"
3	04'55"	00:14'57"
4	04'59"	00:19'56"
5	04'50"	00:24'46"
5.8	04'57"	00:28'46"

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