10.8 km | 03:52:00 | 21:28/km日期: 2020-02-08 09:09 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 31'53" / 15'50" / 23'59" / 23'33" / 29'06" / 39'12" / 28'16" / 18'22" / 23'14" / 16'12" / 11'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 263.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'53" | 00:31'53" |
2 | 15'50" | 00:47'43" |
3 | 23'59" | 01:11'42" |
4 | 23'33" | 01:35'15" |
5 | 29'06" | 02:04'21" |
6 | 39'12" | 02:43'33" |
7 | 28'16" | 03:11'49" |
8 | 18'22" | 03:30'11" |
9 | 23'14" | 03:53'25" |
10 | 16'12" | 04:09'37" |
10.8 | 11'25" | 04:18'46" |