18.0 km | 01:30:01 | 05:00/km日期: 2020-02-09 06:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'02" / 04'51" / 04'38" / 04'53" / 04'49" / 05'05" / 04'44" / 04'56" / 04'51" / 04'48" / 04'42" / 04'53" / 04'49" / 04'53" / 04'52" / 04'41" / 05'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 16000 / 16000 |
2 | | 06'17" (+01'27") | 2000 / 18000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.67 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1105.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'51" | 00:09'53" |
3 | 04'38" | 00:14'31" |
4 | 04'53" | 00:19'24" |
5 | 04'49" | 00:24'13" |
6 | 05'05" | 00:29'18" |
7 | 04'44" | 00:34'02" |
8 | 04'56" | 00:38'58" |
9 | 04'51" | 00:43'49" |
10 | 04'48" | 00:48'37" |
11 | 04'42" | 00:53'19" |
12 | 04'53" | 00:58'12" |
13 | 04'49" | 01:03'01" |
14 | 04'53" | 01:07'54" |
15 | 04'52" | 01:12'46" |
16 | 04'41" | 01:17'27" |
17 | 05'50" | 01:23'17" |
18.0 | 06'45" | 01:30'02" |