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曾兆寶
苗栗
ID 56971
51 位追隨者
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曾兆寶
57.1 km
|
03:04:47
|
18.5 km/h
日期:
2020-02-09 09:54
-
總爬升:
998 m
-
踏頻:
5
-
卡路里:
1127 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
22.50 (-17.95)
1006 / 1006
2
03'58"
(06'40")
15.19 (-25.26)
1000 / 2007
3
03'49"
(10'29")
15.79 (-24.66)
1000 / 3007
4
03'18"
(13'47")
18.37 (-22.08)
1005 / 4012
5
03'17"
(17'04")
18.37 (-22.08)
1001 / 5014
展開計圈分析
6
02'12"
(19'16")
27.48 (-12.97)
1000 / 6015
7
02'09"
(21'25")
28.12 (-12.32)
1005 / 7020
8
02'12"
(23'37")
27.48 (-12.97)
1004 / 8024
9
02'05"
(25'42")
29.03 (-11.42)
1005 / 9030
10
02'35"
(28'17")
23.38 (-17.07)
1001 / 10032
11
02'02"
(30'19")
29.75 (-10.70)
1006 / 11038
12
03'18"
(33'37")
18.27 (-22.18)
1002 / 12041
13
03'47"
(37'24")
16.00 (-24.45)
1008 / 13049
14
01'30"
(38'54")
40.45
1006 / 14055
15
01'44"
(40'38")
34.95 (-5.50)
1003 / 15059
16
02'05"
(42'43")
29.03 (-11.42)
1001 / 16060
17
03'47"
(46'30")
15.93 (-24.52)
1002 / 17062
18
04'38"
(51'08")
13.00 (-27.45)
1002 / 18065
19
02'51"
(53'59")
21.18 (-19.27)
1001 / 19066
20
04'50"
(58'49")
12.46 (-27.99)
1002 / 20068
21
02'45"
(01:01'34")
21.95 (-18.50)
1003 / 21071
22
06'00"
(01:07'34")
10.03 (-30.42)
1001 / 22073
23
07'32"
(01:15'06")
7.98 (-32.47)
1000 / 23073
24
06'14"
(01:21'20")
9.68 (-30.77)
1004 / 24078
25
11'37"
(01:32'57")
5.17 (-35.28)
1000 / 25078
26
02'17"
(01:35'14")
26.47 (-13.98)
1006 / 26085
27
01'42"
(01:36'56")
35.64 (-4.81)
1001 / 27086
28
01'38"
(01:38'34")
37.11 (-3.34)
1007 / 28093
29
03'27"
(01:42'01")
17.48 (-22.97)
1002 / 29096
30
02'06"
(01:44'07")
28.80 (-11.65)
1007 / 30104
31
02'00"
(01:46'07")
30.51 (-9.94)
1009 / 31114
32
04'00"
(01:50'07")
15.06 (-25.39)
1004 / 32118
33
02'44"
(01:52'51")
22.09 (-18.36)
1003 / 33121
34
04'18"
(01:57'09")
14.01 (-26.44)
1000 / 34121
35
02'11"
(01:59'20")
27.69 (-12.76)
1004 / 35125
36
01'56"
(02:01'16")
31.30 (-9.15)
1003 / 36129
37
02'37"
(02:03'53")
23.08 (-17.37)
1006 / 37135
38
02'11"
(02:06'04")
27.69 (-12.76)
1005 / 38140
39
02'57"
(02:09'01")
20.57 (-19.88)
1006 / 39147
40
02'28"
(02:11'29")
24.49 (-15.96)
1005 / 40153
41
02'17"
(02:13'46")
26.47 (-13.98)
1000 / 41153
42
09'57"
(02:23'43")
6.05 (-34.40)
1002 / 42156
43
03'24"
(02:27'07")
17.73 (-22.72)
1002 / 43159
44
03'13"
(02:30'20")
18.75 (-21.70)
1001 / 44160
45
02'17"
(02:32'37")
26.47 (-13.98)
1005 / 45165
46
01'46"
(02:34'23")
34.29 (-6.16)
1001 / 46167
47
02'20"
(02:36'43")
25.90 (-14.55)
1003 / 47170
48
02'31"
(02:39'14")
24.00 (-16.45)
1006 / 48176
49
02'29"
(02:41'43")
24.32 (-16.13)
1005 / 49182
50
02'54"
(02:44'37")
20.81 (-19.64)
1003 / 50185
51
02'25"
(02:47'02")
25.00 (-15.45)
1004 / 51190
52
02'37"
(02:49'39")
23.08 (-17.37)
1002 / 52192
53
02'43"
(02:52'22")
22.22 (-18.23)
1001 / 53194
54
03'00"
(02:55'22")
20.11 (-20.34)
1002 / 54196
55
02'40"
(02:58'02")
22.64 (-17.81)
1000 / 55197
56
03'32"
(03:01'34")
17.14 (-23.31)
1006 / 56204
57
03'13"
(03:04'47")
16.51 (-23.94)
883 / 57087
2月累積里程 :
309.02 km
gaint tcr2
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Alan Chen
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曾兆寶
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里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
22.5
-2.3 %
2
15.2
-4.6 %
3
15.9
8.5 %
4
18.5
-2.7 %
5
18.8
3.0 %
6
26.5
-3.3 %
7
28.6
2.4 %
8
27.9
2.8 %
9
28.8
4.6 %
10
24.2
7.4 %
11
29.3
-4.1 %
12
20.6
5.6 %
13
14.6
7.7 %
14
39.1
-2.8 %
15
34.0
-2.3 %
16
30.8
-3.5 %
17
20.7
6.3 %
18
11.7
8.1 %
19
20.6
4.2 %
20
13.4
5.2 %
21
18.6
6.3 %
22
14.7
8.8 %
23
8.0
13.2 %
24
9.5
9.1 %
25
5.1
10.4 %
26
15.9
-11.5 %
27
36.4
-10.2 %
28
36.4
-9.0 %
29
22.4
-9.6 %
30
23.4
-3.0 %
31
33.3
-4.6 %
32
18.9
7.8 %
33
17.1
4.6 %
34
20.1
-3.2 %
35
15.3
5.7 %
36
41.4
-7.9 %
37
25.9
-5.8 %
38
25.7
-1.8 %
39
26.7
1.7 %
40
20.2
5.5 %
41
25.7
-2.8 %
42
6.3
4.2 %
43
19.8
-8.6 %
44
19.6
6.8 %
45
16.4
4.5 %
46
39.1
-3.0 %
47
32.7
-3.0 %
48
25.4
-1.7 %
49
24.5
-3.4 %
50
24.8
3.8 %
51
20.7
-2.7 %
52
25.2
4.2 %
53
22.2
-1.5 %
54
23.4
-1.6 %
55
20.5
68
-3.3 %
56
22.8
83
-5.2 %
57
17.1
81
-1.4 %
57.1
1.7
81
4.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
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22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
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12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
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3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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1.5 km
|
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|
14:57/km
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8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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00:14:33
|
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