9.0 km | 00:48:28 | 05:21/km日期: 2020-02-10 06:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9016 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'33" / 05'23" / 04'59" / 04'49" / 05'15" / 04'55" / 05'03" / 05'15" / 05'28" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'20") | 1003 / 1003 | 186 / 96 |
2 | | 05'20" (+00'08") | 1007 / 2010 | 186 / 100 |
3 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 3011 | 187 / 100 |
4 | | 05'17" (+00'05") | 1006 / 4018 | 187 / 100 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 1009 / 5027 | 186 / 101 |
6 | | 05'16" (+00'04") | 1005 / 6032 | 186 / 101 |
7 | | 05'21" (+00'09") | 1003 / 7036 | 183 / 101 |
8 | | 05'12" | 1003 / 8040 | 184 / 103 |
9 | | 05'22" (+00'10") | 1007 / 9048 | 183 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
374.11 km NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1449.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'23" | 00:10'56" |
3 | 04'59" | 00:15'55" |
4 | 04'49" | 00:20'44" |
5 | 05'15" | 00:25'59" |
6 | 04'55" | 00:30'54" |
7 | 05'03" | 00:35'57" |
8 | 05'15" | 00:41'12" |
9 | 05'28" | 00:46'40" |
9.0 | 50'00" | 00:48'28" |