jongjong 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

jongjong 台北市
ID 3231

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9.0 km | 00:44:28 | 04:56/km

日期: 2014-08-28 04:28 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'24" / 05'09" / 05'04" / 04'51" / 04'36" / 04'43" / 04'50" / 04'49" / 04'56" / 11'06" /

有點勉強盡力維持五分

8月累積里程 : 201.64 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 : 526.5 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

buli, Nico 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'04"	00:15'37"
4	04'51"	00:20'28"
5	04'36"	00:25'04"
6	04'43"	00:29'47"
7	04'50"	00:34'37"
8	04'49"	00:39'26"
9	04'56"	00:44'22"
9.0	10'27"	00:44'28"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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