Hsin Hao Chen 2020/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hao Chen 台北市
ID 349560

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3.0 km | 00:17:51 | 05:58/km

日期: 2020-02-17 17:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 3146 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 49%

Pace: 05'59" / 05'58" / 05'46" / 00'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 33.04 km

Asics GT 2000 6 累積 : 579.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'58"	00:11'57"
3	05'46"	00:17'43"
3.0	-16'-27"	00:17'51"

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