8.0 km | 00:41:53 | 05:14/km日期: 2020-02-12 19:12 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'24" / 04'58" / 05'49" / 04'36" / 05'38" / 04'44" / 05'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'07" | 1003 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
270.13 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 04'58" | 00:11'22" |
3 | 05'49" | 00:17'11" |
4 | 04'36" | 00:21'47" |
5 | 05'38" | 00:27'25" |
6 | 04'44" | 00:32'09" |
7 | 05'36" | 00:37'45" |
8.0 | 04'08" | 00:41'54" |