Amanda Yeh 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Amanda Yeh 桃園
ID 367368

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13.0 km | 01:20:10 | 06:09/km

日期: 2020-02-14 05:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 05'57" / 05'39" / 06'05" / 06'16" / 06'02" / 06'04" / 06'07" / 06'14" / 06'16" / 06'29" / 06'20" / 06'17" / 06'08" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'43")

05'39"

1000 / 2000

3

06'04"

(17'47")

06'04" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'03")

06'16" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'05")

06'02" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Amanda Yeh

·

佇立在白色迷霧之中

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 217.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

淑君, Daphne Hu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'39"	00:11'36"
3	06'05"	00:17'41"
4	06'16"	00:23'57"
5	06'02"	00:29'59"
6	06'04"	00:36'03"
7	06'07"	00:42'10"
8	06'14"	00:48'24"
9	06'16"	00:54'40"
10	06'29"	01:01'09"
11	06'20"	01:07'29"
12	06'17"	01:13'46"
13	06'08"	01:19'54"
13.0	07'01"	01:20'04"

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