小夏(Han-Lin.Yang) 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

小夏(Han-Lin.Yang) 台中
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小夏(Han-Lin.Yang)

1.0 km | 00:07:20 | 07:16/km

日期: 2020-02-11 19:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 07'17" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'20")

05'52"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	141~171	65~79%
2:M馬拉松配速區	171~193	79~89%
3:T乳酸耐力區	193~199	89~92%
4:A無氧耐力區	199~211	92~97.5%
5:I最大耗氧區	211~217	97.5~100%
最大心率為217 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 114.23 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 : 4035.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), 謝明峰和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.0	06'53"	00:07'20"

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