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莊建鴻
高雄
ID 7350
51 位追隨者
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莊建鴻
28.9 km
|
15:02:32
|
31:13/km
日期:
2020-02-15 03:42
-
總爬升:
2158 m
-
踏頻:
40701
-
卡路里:
1167 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:08'26"
(02:08'26")
2.62 (-17.05)
5616 / 5616
2
27'50"
(02:36'17")
2.59 (-17.08)
1200 / 6816
3
11'31"
(02:47'48")
2.46 (-17.21)
473 / 7289
4
08'40"
(02:56'28")
2.76 (-16.91)
399 / 7689
5
22'16"
(03:18'44")
2.05 (-17.62)
761 / 8450
展開計圈分析
6
00'42"
(03:19'27")
4.41 (-15.27)
52 / 8503
7
48'29"
(04:07'57")
1.61 (-18.07)
1297 / 9800
8
06'27"
(04:14'25")
4.08 (-15.60)
439 / 10239
9
09'47"
(04:24'13")
1.77 (-17.90)
289 / 10528
10
07'08"
(04:31'22")
2.67 (-17.01)
317 / 10846
11
05'40"
(04:37'03")
2.78 (-16.90)
262 / 11108
12
20'19"
(04:57'22")
1.60 (-18.07)
542 / 11651
13
26'51"
(05:24'14")
2.29 (-17.39)
1022 / 12674
14
00'23"
(05:24'37")
3.20 (-16.47)
21 / 12695
15
00'27"
(05:25'05")
1.96 (-17.71)
15 / 12710
16
00'34"
(05:25'39")
2.13 (-17.54)
20 / 12730
17
04'49"
(05:30'29")
1.52 (-18.15)
122 / 12852
18
00'01"
(05:30'30")
17.39 (-2.28)
7 / 12859
19
17'49"
(05:48'20")
1.38 (-18.29)
409 / 13268
20
09'23"
(05:57'43")
1.36 (-18.31)
213 / 13482
21
03'24"
(06:01'07")
1.26 (-18.42)
71 / 13553
22
02'42"
(06:03'50")
1.67 (-18.00)
75 / 13629
23
00'29"
(06:04'20")
5.38 (-14.29)
44 / 13673
24
00'28"
(06:04'48")
1.20 (-18.47)
9 / 13682
25
01'07"
(06:05'56")
3.47 (-16.20)
65 / 13747
26
02'02"
(06:07'58")
1.66 (-18.01)
56 / 13804
27
07'19"
(06:15'18")
1.67 (-18.00)
204 / 14008
28
00'16"
(06:15'35")
2.64 (-17.03)
12 / 14021
29
00'02"
(06:15'37")
7.64 (-12.03)
4 / 14025
30
01'57"
(06:17'34")
1.25 (-18.42)
40 / 14066
31
01'36"
(06:19'11")
0.62 (-19.06)
16 / 14082
32
22'32"
(06:41'44")
1.69 (-17.98)
633 / 14716
33
00'02"
(06:41'47")
19.67
13 / 14730
34
41'24"
(07:23'11")
0.97 (-18.70)
667 / 15398
35
15'41"
(07:38'52")
1.87 (-17.80)
488 / 15886
36
00'00"
(07:38'53")
3.01 (-16.66)
0 / 15887
37
01'17"
(07:40'10")
2.25 (-17.43)
48 / 15936
38
00'06"
(07:40'17")
5.11 (-14.57)
9 / 15945
39
07:22'14"
(15:02'32")
1.75 (-17.92)
12922 / 28867
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
林有才
,
許富欽
和其他
2
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
25'33"
00:25'33"
2
21'51"
00:47'24"
3
22'33"
01:09'57"
4
23'03"
01:33'00"
5
20'53"
01:53'53"
6
22'28"
02:16'21"
7
24'12"
02:40'33"
8
26'15"
03:06'48"
9
42'55"
03:49'43"
10
19'37"
04:09'20"
11
25'14"
04:34'34"
12
31'45"
05:06'19"
13
30'26"
05:36'45"
14
38'24"
06:15'09"
15
55'02"
07:10'11"
16
31'50"
07:42'01"
17
69'31"
08:51'32"
18
43'48"
09:35'20"
19
36'01"
10:11'21"
20
37'05"
10:48'26"
21
34'41"
11:23'07"
22
33'35"
11:56'42"
23
31'52"
12:28'34"
24
33'55"
13:02'29"
25
22'22"
13:24'51"
26
33'40"
13:58'31"
27
19'01"
14:17'32"
28
25'57"
14:43'29"
28.9
22'01"
15:02'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
Annie Teng
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1.3 km
|
00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
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22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
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12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
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3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
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00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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0.8 km
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|
22:56/km
台中阿森
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10.1 km
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04:51/km
台中阿森
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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19:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
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Inna Chang
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14:57/km
Inna Chang
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12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
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00:14:33
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林淦鈿(淦哥)
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00:15:03
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05:00/km
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