10.0 km | 01:03:10 | 06:19/km日期: 2020-02-16 20:59 - 總爬升: 552 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'26" / 07'03" / 06'25" / 06'36" / 06'06" / 06'27" / 05'53" / 06'18" / 05'44" / 06'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
47.24 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
859.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'03" | 00:13'29" |
3 | 06'25" | 00:19'54" |
4 | 06'36" | 00:26'30" |
5 | 06'06" | 00:32'36" |
6 | 06'27" | 00:39'03" |
7 | 05'53" | 00:44'56" |
8 | 06'18" | 00:51'14" |
9 | 05'44" | 00:56'58" |
10 | 06'10" | 01:03'08" |
10.0 | 49'45" | 01:03'10" |