MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
曾兆寶
苗栗
ID 56971
51 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
曾兆寶
59.5 km
|
02:10:59
|
27.2 km/h
日期:
2020-02-15 06:42
-
總爬升:
427 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1174 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'50"
(02'50")
21.43 (-28.57)
1010 / 1010
2
02'41"
(05'31")
22.50 (-27.50)
1005 / 2015
3
02'14"
(07'45")
27.07 (-22.93)
1003 / 3019
4
02'09"
(09'54")
28.12 (-21.88)
1004 / 4023
5
02'14"
(12'08")
27.07 (-22.93)
1000 / 5023
展開計圈分析
6
01'56"
(14'04")
31.30 (-18.70)
1007 / 6031
7
01'57"
(16'01")
31.03 (-18.97)
1000 / 7031
8
01'59"
(18'00")
30.51 (-19.49)
1004 / 8035
9
01'48"
(19'48")
33.64 (-16.36)
1002 / 9038
10
02'20"
(22'08")
25.90 (-24.10)
1005 / 10044
11
02'00"
(24'08")
30.25 (-19.75)
1004 / 11048
12
02'06"
(26'14")
28.80 (-21.20)
1004 / 12053
13
02'11"
(28'25")
27.69 (-22.31)
1004 / 13058
14
03'40"
(32'05")
16.44 (-33.56)
1000 / 14059
15
01'38"
(33'43")
37.11 (-12.89)
1004 / 15063
16
01'57"
(35'40")
31.03 (-18.97)
1005 / 16069
17
02'19"
(37'59")
26.09 (-23.91)
1000 / 17070
18
02'20"
(40'19")
25.90 (-24.10)
1000 / 18070
19
02'42"
(43'01")
22.36 (-27.64)
1005 / 19075
20
01'36"
(44'37")
37.89 (-12.11)
1003 / 20079
21
01'34"
(46'11")
38.71 (-11.29)
1006 / 21086
22
03'57"
(50'08")
15.32 (-34.68)
1007 / 22093
23
02'00"
(52'08")
30.25 (-19.75)
1001 / 23095
24
02'04"
(54'12")
29.27 (-20.73)
1004 / 24100
25
02'44"
(56'56")
22.09 (-27.91)
1002 / 25102
26
03'22"
(01:00'18")
17.91 (-32.09)
1001 / 26104
27
01'42"
(01:02'00")
35.64 (-14.36)
1008 / 27113
28
01'43"
(01:03'43")
35.29 (-14.71)
1001 / 28114
29
01'58"
(01:05'41")
30.77 (-19.23)
1007 / 29121
30
02'45"
(01:08'26")
21.95 (-28.05)
1002 / 30123
31
02'54"
(01:11'20")
20.81 (-29.19)
1002 / 31125
32
03'26"
(01:14'46")
17.56 (-32.44)
1000 / 32126
33
01'40"
(01:16'26")
36.36 (-13.64)
1008 / 33134
34
01'12"
(01:17'38")
50.00
1000 / 34134
35
02'28"
(01:20'06")
24.49 (-25.51)
1000 / 35135
36
03'44"
(01:23'50")
16.14 (-33.86)
1003 / 36138
37
02'44"
(01:26'34")
22.09 (-27.91)
1002 / 37141
38
01'17"
(01:27'51")
47.37 (-2.63)
1002 / 38144
39
01'43"
(01:29'34")
35.29 (-14.71)
1004 / 39148
40
02'11"
(01:31'45")
27.91 (-22.09)
1007 / 40156
41
02'12"
(01:33'57")
27.69 (-22.31)
1011 / 41167
42
01'26"
(01:35'23")
42.35 (-7.65)
1003 / 42171
43
01'48"
(01:37'11")
33.64 (-16.36)
1000 / 43171
44
01'53"
(01:39'04")
32.14 (-17.86)
1000 / 44172
45
01'56"
(01:41'00")
31.30 (-18.70)
1002 / 45174
46
02'09"
(01:43'09")
28.12 (-21.88)
1004 / 46178
47
02'24"
(01:45'33")
25.17 (-24.83)
1001 / 47180
48
01'45"
(01:47'18")
34.62 (-15.38)
1008 / 48189
49
01'43"
(01:49'01")
35.29 (-14.71)
1001 / 49190
50
01'48"
(01:50'49")
33.64 (-16.36)
1007 / 50198
51
01'52"
(01:52'41")
32.43 (-17.57)
1005 / 51203
52
02'01"
(01:54'42")
30.00 (-20.00)
1000 / 52204
53
02'07"
(01:56'49")
28.57 (-21.43)
1002 / 53206
54
01'55"
(01:58'44")
31.58 (-18.42)
1000 / 54207
55
02'10"
(02:00'54")
27.91 (-22.09)
1007 / 55214
56
02'04"
(02:02'58")
29.27 (-20.73)
1004 / 56218
57
02'22"
(02:05'20")
25.53 (-24.47)
1003 / 57222
58
02'17"
(02:07'37")
26.47 (-23.53)
1004 / 58226
59
02'41"
(02:10'18")
22.50 (-27.50)
1002 / 59228
60
00'41"
(02:10'59")
20.34 (-29.66)
231 / 59459
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
309.02 km
ARGON18 E112
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Alan Chen
,
跑健康
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
-16.4 %
2
22.9
-3.0 %
3
26.7
-1.1 %
4
28.1
-0.9 %
5
27.3
-1.1 %
6
31.3
1.0 %
7
31.0
1.5 %
8
30.8
2.0 %
9
33.6
-0.4 %
10
26.3
1.3 %
11
30.3
-0.9 %
12
29.8
-1.7 %
13
28.3
-1.5 %
14
18.0
4.8 %
15
28.1
-3.3 %
16
32.1
2.0 %
17
32.7
2.7 %
18
22.0
3.8 %
19
21.8
3.3 %
20
39.6
-1.7 %
21
38.7
-1.8 %
22
15.9
-1.4 %
23
29.5
1.4 %
24
31.6
-1.3 %
25
24.7
3.2 %
26
19.4
4.0 %
27
23.8
2.8 %
28
39.6
-3.4 %
29
31.0
-2.3 %
30
31.9
-1.6 %
31
19.8
3.0 %
32
17.7
5.1 %
33
23.5
-4.0 %
34
47.4
-3.7 %
35
36.4
-3.9 %
36
18.8
3.1 %
37
15.5
4.3 %
38
39.6
-3.6 %
39
48.0
-4.2 %
40
29.3
2.0 %
41
26.5
3.0 %
42
34.6
-1.9 %
43
37.1
-1.1 %
44
32.7
1.2 %
45
30.8
1.7 %
46
30.5
1.2 %
47
27.1
1.2 %
48
27.9
1.6 %
49
35.3
-1.1 %
50
34.6
-1.2 %
51
31.9
1.2 %
52
34.3
-0.6 %
53
28.6
-0.6 %
54
28.3
1.0 %
55
31.9
1.0 %
56
27.3
1.5 %
57
27.5
1.0 %
58
24.8
1.0 %
59
28.3
3.0 %
59.5
10.7
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
59.5 km | 02:10:59 | 27.2 km/h
ARGON18 E112 
展開計圈分析
留言 
