0228Monkey 2014/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

0228Monkey 高雄
ID 52279

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2.0 km | 00:13:05 | 06:32/km

日期: 2014-08-25 21:07 - 地點: 三民家商 - 天氣: 毛毛雨悶 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'40" / 06'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

06'39" (+00'29")

378 / 378

2

02'43"

(05'14")

06'41" (+00'31")

405 / 783

3

02'38"

(07'52")

06'37" (+00'27")

397 / 1181

4

02'37"

(10'29")

06'29" (+00'19")

403 / 1584

5

02'27"

(12'56")

06'10"

396 / 1981

6

00'09"

(13'05")

08'08" (+01'58")

18 / 2000

2K 緩和跑收工

8月累積里程 : 107.90 km

saucony ProGrid Kinvara 3 20157-4 累積 : 469.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

馮小強, ㄚ智和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'25"	00:13'05"
2.0	--'--"	00:13'05"

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