6.0 km | 00:39:58 | 06:37/km日期: 2020-02-18 19:41 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'53" / 07'02" / 06'41" / 06'33" / 06'29" / 06'08" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'47") | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
47.24 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'02" | 00:13'55" |
3 | 06'41" | 00:20'36" |
4 | 06'33" | 00:27'09" |
5 | 06'29" | 00:33'38" |
6 | 06'08" | 00:39'46" |
6.0 | 08'13" | 00:40'00" |