FrancisLee 2012/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

FrancisLee 屏東
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0 m | 00:30:00 | 02:00/100m

日期: 2012-03-20 06:30 - 地點: 屏東寶清游泳池 - 天氣: 24度晴 - 卡路里: 362 Cal

進步：今日1500公尺蛙式、自由式混合；比起數年前輕鬆許多，可能與這兩年來動
則十幾公里的練跑有關，心肺、耐力、肌力均提升不少，看來下次要將泳距拉長。

發現：寶清游泳池與勝利國小運動場相連，太好了，可以來個 10K+2K 或 2K+10K

3月累積里程 : 0.00 km

手動上傳 | 12 years ago

bruceliu, yamato 和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

小白 Francis 你太厲害了.原來練跑步,游泳也可以變厲害..改天要來試試看!!

2012-03-20 17:46 ·

rexlai 嗯!值得效法!

2012-03-20 18:26 ·

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