11.3 km | 01:18:44 | 06:58/km日期: 2020-02-19 04:39 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 13902 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 08'10" / 07'07" / 06'00" / 06'23" / 06'25" / 06'19" / 06'21" / 07'29" / 07'25" / 06'55" / 07'27" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+01'53") | 1004 / 1004 | 166 / 73 |
2 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 2005 | 170 / 82 |
3 | | 06'41" (+00'26") | 1001 / 3006 | 176 / 84 |
4 | | 06'27" (+00'12") | 1007 / 4014 | 177 / 87 |
5 | | 06'20" (+00'05") | 1004 / 5018 | 179 / 87 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6018 | 181 / 88 |
7 | | 06'30" (+00'15") | 1008 / 7027 | 180 / 85 |
8 | | 07'26" (+01'11") | 1003 / 8030 | 177 / 75 |
9 | | 07'16" (+01'01") | 1006 / 9037 | 179 / 76 |
10 | | 07'31" (+01'16") | 1007 / 10045 | 176 / 75 |
11 | | 06'42" (+00'27") | 1006 / 11051 | 179 / 83 |
12 | | 06'42" (+00'27") | 283 / 11335 | 182 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'07" | 00:15'17" |
3 | 06'00" | 00:21'17" |
4 | 06'23" | 00:27'40" |
5 | 06'25" | 00:34'05" |
6 | 06'19" | 00:40'24" |
7 | 06'21" | 00:46'45" |
8 | 07'29" | 00:54'14" |
9 | 07'25" | 01:01'39" |
10 | 06'55" | 01:08'34" |
11 | 07'27" | 01:16'01" |
11.3 | 09'35" | 01:18'44" |