4.1 km | 00:23:49 | 05:51/km日期: 2020-02-20 12:22 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'28" / 05'13" / 06'07" / 06'25" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+02'52") | 73 / 4073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
47.24 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
859.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'13" | 00:10'41" |
3 | 06'07" | 00:16'48" |
4 | 06'25" | 00:23'13" |
4.1 | 08'08" | 00:23'49" |