黃正國Jacky 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃正國Jacky 新竹
ID 444228

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5.9 km | 00:47:37 | 08:08/km

日期: 2020-02-18 21:37 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 13°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'56" / 07'31" / 08'35" / 07'31" / 07'40" / 14'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

07'30"

(14'51")

07'30" (+00'10")

1000 / 2000

3

08'34"

(23'25")

08'34" (+01'14")

1000 / 3000

4

07'31"

(30'56")

07'31" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'39"

(38'36")

07'39" (+00'19")

1000 / 5000

6

09'01"

(47'37")

10'35" (+03'15")

850 / 5851

2月累積里程 : 56.04 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡遠孝, 陳良煦 21E 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'31"	00:15'27"
3	08'35"	00:24'02"
4	07'31"	00:31'33"
5	07'40"	00:39'13"
5.9	14'22"	00:51'27"

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