徐世宗 2020/02/20 訓練日誌

徐世宗桃園
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徐世宗

8.1 km | 00:52:57 | 06:30/km

日期: 2020-02-20 05:44 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 11'47" / 10'49" / 10'39" / 09'31" / 09'35" / 04'52" /

桃園

徐世宗

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座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

輕鬆跑8k(不斷提醒自己，要慢慢跑)(跑操場app異常，哩程需*1.55)

跑者語錄：好輕鬆的感覺！是那句“因為努力所以毫不費力”

2月累積里程 : 261.58 km

DIADORA LT5AMR2759(白) 累積 : 1504.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

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Mike 輕鬆運動愉快

2020-02-20 23:52 ·

1 個人推

呂理用早安！晨跑愉快！

2020-02-21 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	10'49"	00:22'36"
3	10'39"	00:33'15"
4	09'31"	00:42'46"
5	09'35"	00:52'21"
5.1	07'48"	00:53'02"

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