MikeChu 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

MikeChu
ID 205812

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1.3 km | 00:09:07 | 07:10/km

日期: 2020-02-19 19:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 1044 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 07'22" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'23"

1000 / 1000

115 / 117

2

01'43"

(09'07")

06'26"

266 / 1266

111 / 138

MikeChu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 236.96 km

SAUCONY 京奧紀念鞋累積 : 6460.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.3	06'33"	00:09'07"

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