15.2 km | 01:24:33 | 05:34/km日期: 2020-02-22 05:55 - 總爬升: 214 m - 地點: 河濱 - 天氣: 陰轉晴，舒適 - 平均心率: 148 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'38" / 05'45" / 05'41" / 05'43" / 05'40" / 05'33" / 06'08" / 05'40" / 05'35" / 05'30" / 05'33" / 05'31" / 05'29" / 05'35" / 05'13" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'13" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'54" (+00'41") | 148 / 15148 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
預定要跑恆光橋
出河濱後，
看到遠遠而來的John
這真的是巧遇喔！
計畫變更，河濱來回跑！
感謝John陪跑
祝大家假日愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.40 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
609.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'45" | 00:11'23" |
| 3 | 05'41" | 00:17'04" |
| 4 | 05'43" | 00:22'47" |
| 5 | 05'40" | 00:28'27" |
| 6 | 05'33" | 00:34'00" |
| 7 | 06'08" | 00:40'08" |
| 8 | 05'40" | 00:45'48" |
| 9 | 05'35" | 00:51'23" |
| 10 | 05'30" | 00:56'53" |
| 11 | 05'33" | 01:02'26" |
| 12 | 05'31" | 01:07'57" |
| 13 | 05'29" | 01:13'26" |
| 14 | 05'35" | 01:19'01" |
| 15 | 05'13" | 01:24'14" |
| 15.1 | 05'56" | 01:25'07" |
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