7.7 km | 00:46:08 | 05:57/km日期: 2020-02-22 12:28 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 172 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 8312 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 06'45" / 05'38" / 05'45" / 05'47" / 06'01" / 05'46" / 05'53" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'06") | 1005 / 1005 | 175 / 84 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2006 | 179 / 98 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1003 / 3010 | 181 / 96 |
4 | | 05'52" (+00'15") | 1004 / 4014 | 180 / 94 |
5 | | 05'55" (+00'18") | 1006 / 5021 | 180 / 93 |
6 | | 05'46" (+00'09") | 1004 / 6025 | 182 / 95 |
7 | | 05'50" (+00'13") | 1005 / 7030 | 181 / 93 |
8 | | 06'00" (+00'23") | 738 / 7769 | 181 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'38" | 00:12'23" |
3 | 05'45" | 00:18'08" |
4 | 05'47" | 00:23'55" |
5 | 06'01" | 00:29'56" |
6 | 05'46" | 00:35'42" |
7 | 05'53" | 00:41'35" |
7.7 | 06'09" | 00:46'08" |