4.5 km | 00:24:56 | 05:34/km日期: 2020-03-08 07:29 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4512 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 03'12" / 05'57" / 06'16" / 05'46" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'18" | 1007 / 1007 | 165 / 140 |
| 2 | | 06'00" (+01'42") | 1007 / 2015 | 183 / 90 |
| 3 | | 06'14" (+01'56") | 1001 / 3016 | 183 / 87 |
| 4 | | 05'42" (+01'24") | 1004 / 4021 | 185 / 94 |
| 5 | | 05'28" (+01'10") | 468 / 4490 | 185 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
4.47 km 
NIKE 慢跑鞋 累積 :
10.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'12" | 00:03'12" |
| 2 | 05'57" | 00:09'09" |
| 3 | 06'16" | 00:15'25" |
| 4 | 05'46" | 00:21'11" |
| 4.5 | 07'59" | 00:24'56" |
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