14.6 km | 01:51:06 | 07:36/km日期: 2020-02-26 04:38 - 總爬升: 180 m - 地點: 台北田徑場->崇德街頂x1折返 - 平均心率: 147 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 20640 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'47" / 06'10" / 05'44" / 06'38" / 06'47" / 11'09" / 07'30" / 05'50" / 05'15" / 08'17" / 15'01" / 10'14" / 05'59" / 06'25" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'33") | 1007 / 1007 | 172 / 85 |
2 | | 06'09" (+00'57") | 1001 / 2009 | 179 / 90 |
3 | | 05'43" (+00'31") | 1002 / 3011 | 178 / 97 |
4 | | 06'37" (+01'25") | 1000 / 4012 | 180 / 83 |
5 | | 06'46" (+01'34") | 1000 / 5012 | 183 / 80 |
6 | | 11'07" (+05'55") | 1002 / 6015 | 175 / 51 |
7 | | 07'29" (+02'17") | 1007 / 7022 | 194 / 68 |
8 | | 05'46" (+00'34") | 1008 / 8031 | 188 / 91 |
9 | | 05'12" | 1008 / 9040 | 190 / 100 |
10 | | 08'19" (+03'07") | 1002 / 10042 | 201 / 59 |
11 | | 14'57" (+09'45") | 1002 / 11044 | 194 / 34 |
12 | | 10'09" (+04'57") | 1007 / 12052 | 187 / 52 |
13 | | 05'54" (+00'42") | 1005 / 13057 | 187 / 90 |
14 | | 06'25" (+01'13") | 1008 / 14065 | 178 / 87 |
15 | | 05'15" (+00'03") | 609 / 14674 | 185 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'10" | 00:12'57" |
3 | 05'44" | 00:18'41" |
4 | 06'38" | 00:25'19" |
5 | 06'47" | 00:32'06" |
6 | 11'09" | 00:43'15" |
7 | 07'30" | 00:50'45" |
8 | 05'50" | 00:56'35" |
9 | 05'15" | 01:01'50" |
10 | 08'17" | 01:10'07" |
11 | 15'01" | 01:25'08" |
12 | 10'14" | 01:35'22" |
13 | 05'59" | 01:41'21" |
14 | 06'25" | 01:47'46" |
14.6 | 05'28" | 01:51'06" |