黃正國Jacky 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃正國Jacky 新竹
ID 444228

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5.9 km | 00:45:13 | 07:41/km

日期: 2020-02-25 21:28 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'37" / 07'00" / 09'16" / 07'07" / 07'03" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'03")

06'59"

1000 / 2000

3

07'38"

(21'42")

07'38" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'07"

(28'49")

07'07" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'03"

(35'52")

07'02" (+00'03")

1000 / 5000

6

09'21"

(45'13")

10'34" (+03'35")

883 / 5884

2月累積里程 : 56.04 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡遠孝, 陳良煦 21E 和其他 2 人說推

·

陳良煦 21E 國哥要認真一點，不然怎麼跑全馬？？

2020-02-29 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'00"	00:14'37"
3	09'16"	00:23'53"
4	07'07"	00:31'00"
5	07'03"	00:38'03"
5.9	12'10"	00:48'49"

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