7.1 km | 00:45:18 | 06:24/km日期: 2020-03-01 18:55 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 8662 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'43" / 06'31" / 06'24" / 06'10" / 06'38" / 06'15" / 06'10" / 22'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 | 187 / 89 |
2 | | 06'38" (+00'43") | 1002 / 2002 | 192 / 77 |
3 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 3003 | 192 / 79 |
4 | | 06'29" (+00'34") | 1001 / 4004 | 192 / 79 |
5 | | 06'45" (+00'50") | 1000 / 5004 | 191 / 77 |
6 | | 06'19" (+00'24") | 1002 / 6007 | 190 / 82 |
7 | | 06'14" (+00'19") | 1001 / 7008 | 192 / 83 |
8 | | 06'12" (+00'17") | 56 / 7065 | 142 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.59 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'31" | 00:12'14" |
3 | 06'24" | 00:18'38" |
4 | 06'10" | 00:24'48" |
5 | 06'38" | 00:31'26" |
6 | 06'15" | 00:37'41" |
7 | 06'10" | 00:43'51" |
7.1 | 22'06" | 00:45'18" |