11.4 km | 01:04:37 | 05:40/km日期: 2020-02-28 21:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 11672 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'23" / 05'58" / 05'23" / 05'37" / 05'27" / 05'34" / 05'37" / 05'34" / 05'40" / 05'29" / 05'33" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'02") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
2 | | 05'56" (+00'35") | 1005 / 2006 | 180 / 93 |
3 | | 05'21" | 1003 / 3010 | 183 / 101 |
4 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 4011 | 181 / 98 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 5013 | 182 / 100 |
6 | | 05'33" (+00'12") | 1001 / 6014 | 181 / 99 |
7 | | 05'37" (+00'16") | 1008 / 7022 | 180 / 98 |
8 | | 05'32" (+00'11") | 1005 / 8028 | 180 / 99 |
9 | | 05'36" (+00'15") | 1007 / 9035 | 179 / 99 |
10 | | 05'27" (+00'06") | 1008 / 10044 | 182 / 100 |
11 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 11044 | 181 / 100 |
12 | | 05'52" (+00'31") | 399 / 11444 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 238.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'58" | 00:12'21" |
3 | 05'23" | 00:17'44" |
4 | 05'37" | 00:23'21" |
5 | 05'27" | 00:28'48" |
6 | 05'34" | 00:34'22" |
7 | 05'37" | 00:39'59" |
8 | 05'34" | 00:45'33" |
9 | 05'40" | 00:51'13" |
10 | 05'29" | 00:56'42" |
11 | 05'33" | 01:02'15" |
11.4 | 05'55" | 01:04'37" |