5.0 km | 00:47:06 | 09:21/km日期: 2020-03-06 21:44 - 總爬升: 235 m - 地點: 自強校區 - 平均心率: 131 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'01" / 08'48" / 09'42" / 12'09" / 10'28" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+03'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'09" (+06'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'27" (+04'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'36") | 31 / 5031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 08'48" | 00:14'49" |
| 3 | 09'42" | 00:24'31" |
| 4 | 12'09" | 00:36'40" |
| 5 | 10'28" | 00:47'08" |
| 5.0 | 07'17" | 00:47'22" |
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