Sharon 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon 台北市
ID 287583

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.5 km | 01:19:47 | 15.4 km/h

日期: 2020-02-29 11:03 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

7.16 (-15.34)

998 / 998

2

04'05"

(12'28")

14.81 (-7.69)

1007 / 2005

3

05'24"

(17'52")

11.15 (-11.35)

1003 / 3008

4

03'35"

(21'27")

16.82 (-5.68)

1002 / 4010

5

04'22"

(25'49")

13.85 (-8.65)

1005 / 5016

展開計圈分析

台北市

Sharon

·

台北市

Sharon

·

台北市

Sharon

·

2月累積里程 : 142.98 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 4 years ago

煌弟, eatingben98 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	3.6 %
2	14.9	-1.9 %
3	11.1	2.6 %
4	16.7	-1.8 %
5	13.7	-2.8 %
6	17.1	1.0 %
7	11.2	-2.3 %
8	16.3	-0.5 %
9	20.2	1.8 %
10	19.3	-0.6 %
11	14.5	-4.0 %
12	21.4	3.7 %
13	22.5	-0.9 %
14	16.8	1.8 %
15	22.2	1.5 %
16	20.2	-1.0 %
17	20.5	-0.6 %
18	13.9	-3.2 %
19	19.1	4.0 %
20	17.0	4.0 %
20.5	18.5	-2.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km