姚大中 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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6.8 km | 00:42:10 | 06:10/km

日期: 2020-03-01 06:20 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'52" / 05'37" / 05'37" / 05'50" / 05'17" / 05'34" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'50" (+02'34")

992 / 992

2

05'42"

(13'29")

05'36" (+00'20")

1016 / 2008

3

05'37"

(19'06")

05'36" (+00'20")

1000 / 3009

4

05'50"

(24'56")

05'48" (+00'32")

1005 / 4014

5

05'17"

(30'13")

05'16"

1000 / 5014

展開計圈分析

3月累積里程 : 170.85 km

鱷魚牌跟上來累積 : 151.4 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, Danny(蕭遙) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'37"	00:13'29"
3	05'37"	00:19'06"
4	05'50"	00:24'56"
5	05'17"	00:30'13"
6	05'34"	00:35'47"
6.8	05'38"	00:40'31"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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