11.0 km | 00:57:04 | 05:11/km日期: 2020-03-02 18:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 10548 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'18" / 05'11" / 05'06" / 05'03" / 05'09" / 05'04" / 05'07" / 05'05" / 04'42" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 1000 | 178 / 96 |
2 | | 05'28" (+00'28") | 1006 / 2006 | 183 / 99 |
3 | | 05'17" (+00'17") | 1002 / 3009 | 184 / 102 |
4 | | 05'09" (+00'09") | 1004 / 4013 | 184 / 104 |
5 | | 05'05" (+00'05") | 1003 / 5016 | 185 / 106 |
6 | | 05'01" (+00'01") | 1004 / 6021 | 186 / 106 |
7 | | 05'10" (+00'10") | 1009 / 7030 | 185 / 104 |
8 | | 05'00" | 1009 / 8040 | 186 / 107 |
9 | | 05'05" (+00'05") | 1006 / 9046 | 185 / 105 |
10 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 10047 | 185 / 107 |
11 | | 04'43" | 995 / 11042 | 188 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 363.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'32" | 00:11'09" |
3 | 05'18" | 00:16'27" |
4 | 05'11" | 00:21'38" |
5 | 05'06" | 00:26'44" |
6 | 05'03" | 00:31'47" |
7 | 05'09" | 00:36'56" |
8 | 05'04" | 00:42'00" |
9 | 05'07" | 00:47'07" |
10 | 05'05" | 00:52'12" |
11 | 04'42" | 00:56'54" |
11.0 | -37'-2" | 00:57'04" |