11.0 km | 02:43:08 | 14:49/km日期: 2020-03-03 07:53 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 15'54" / 15'40" / 15'16" / 15'07" / 14'20" / 16'10" / 14'17" / 13'35" / 14'39" / 14'51" / 4733'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'51" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'39" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'16" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'07" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'19" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'10" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'16" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'06" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'17" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'25" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'51" | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 370.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'54" | 00:15'54" |
| 2 | 15'40" | 00:31'34" |
| 3 | 15'16" | 00:46'50" |
| 4 | 15'07" | 01:01'57" |
| 5 | 14'20" | 01:16'17" |
| 6 | 16'10" | 01:32'27" |
| 7 | 14'17" | 01:46'44" |
| 8 | 13'35" | 02:00'19" |
| 9 | 14'39" | 02:14'58" |
| 10 | 14'51" | 02:29'49" |
| 11.0 | 14'09" | 02:44'01" |
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