14.6 km | 01:32:23 | 06:19/km日期: 2020-03-03 04:35 - 總爬升: 174 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 142 - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 16590 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'58" / 06'00" / 06'08" / 06'49" / 07'04" / 06'57" / 06'14" / 06'33" / 05'18" / 05'37" / 05'21" / 06'57" / 06'25" / 06'35" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'42") | 1001 / 1001 | 168 / 85 |
2 | | 05'59" (+00'43") | 1008 / 2010 | 175 / 95 |
3 | | 06'03" (+00'47") | 1003 / 3014 | 176 / 93 |
4 | | 06'47" (+01'31") | 1004 / 4019 | 177 / 83 |
5 | | 07'02" (+01'46") | 1004 / 5023 | 179 / 79 |
6 | | 06'56" (+01'40") | 1002 / 6025 | 182 / 79 |
7 | | 06'16" (+01'00") | 1004 / 7029 | 185 / 86 |
8 | | 06'28" (+01'12") | 1009 / 8039 | 183 / 84 |
9 | | 05'16" | 1004 / 9043 | 188 / 100 |
10 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 10043 | 189 / 94 |
11 | | 05'20" (+00'04") | 1004 / 11048 | 183 / 102 |
12 | | 06'53" (+01'37") | 1006 / 12055 | 173 / 83 |
13 | | 06'23" (+01'07") | 1004 / 13059 | 175 / 89 |
14 | | 06'37" (+01'21") | 1004 / 14064 | 179 / 84 |
15 | | 05'22" (+00'06") | 617 / 14681 | 181 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 387.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'00" | 00:12'58" |
3 | 06'08" | 00:19'06" |
4 | 06'49" | 00:25'55" |
5 | 07'04" | 00:32'59" |
6 | 06'57" | 00:39'56" |
7 | 06'14" | 00:46'10" |
8 | 06'33" | 00:52'43" |
9 | 05'18" | 00:58'01" |
10 | 05'37" | 01:03'38" |
11 | 05'21" | 01:08'59" |
12 | 06'57" | 01:15'56" |
13 | 06'25" | 01:22'21" |
14 | 06'35" | 01:28'56" |
14.6 | 05'35" | 01:32'23" |