6.5 km | 01:15:31 | 11:37/km日期: 2020-03-03 16:19 - 總爬升: 212 m - 地點: 大修宮 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 126 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 11'51" / 11'36" / 11'54" / 13'35" / 10'03" / 10'41" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'36" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'53" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'34" (+03'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'41" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'42" (+01'39") | 500 / 6500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 368.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 11'36" | 00:23'27" |
| 3 | 11'54" | 00:35'21" |
| 4 | 13'35" | 00:48'56" |
| 5 | 10'03" | 00:58'59" |
| 6 | 10'41" | 01:09'40" |
| 6.5 | 11'42" | 01:15'32" |
展開計圈分析
留言 
