姚大中 2020/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.1 km | 00:30:43 | 05:58/km

日期: 2020-03-04 05:13 - 地點: 大雅國小 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'55" / 05'59" / 05'30" / 05'38" / 05'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+01'24")

993 / 993

2

06'00"

(12'49")

05'57" (+00'30")

1006 / 1999

3

05'30"

(18'19")

05'30" (+00'03")

997 / 2996

4

05'43"

(24'02")

05'40" (+00'13")

1006 / 4002

5

05'27"

(29'29")

05'27"

998 / 5001

6

00'42"

(30'11")

05'12"

134 / 5135

台中

姚大中

·

減重跑

3月累積里程 : 170.85 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, Danny(蕭遙) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'59"	00:12'54"
3	05'30"	00:18'24"
4	05'38"	00:24'02"
5	05'27"	00:29'29"
5.1	05'10"	00:30'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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