張家瑋 2020/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:24:02 | 04:46/km

日期: 2020-03-06 22:24 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 04'44" / 04'34" / 04'44" / 04'44" / 04'49" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'41" (+00'06")

994 / 994

2

04'38"

(09'18")

04'35"

1007 / 2002

3

04'39"

(13'57")

04'41" (+00'06")

991 / 2994

4

04'49"

(18'46")

04'44" (+00'09")

1017 / 4011

5

04'49"

(23'35")

04'51" (+00'16")

990 / 5001

6

00'10"

(23'45")

05'05" (+00'30")

32 / 5034

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 240.50 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 凡萱和其他 42 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱淑貞飆速跑步運動愉快👍

2020-03-07 16:45 ·

1 個人推

Steven yeh 閃電俠

2020-03-09 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'34"	00:09'18"
3	04'44"	00:14'02"
4	04'44"	00:18'46"
5	04'49"	00:23'35"
5.0	04'47"	00:23'45"

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