andersonyang 2013/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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25.5 km | 02:16:23 | 05:20/km

日期: 2013-02-14 15:07 - 總爬升: 147 m - 地點: 大園 <->觀音 - 天氣: OK - 卡路里: 1379 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 05'19" / 05'02" / 05'02" / 05'07" / 05'07" / 05'10" / 05'14" / 05'14" / 05'20" / 05'16" / 05'14" / 05'19" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 05'26" / 05'23" / 05'30" / 05'25" / 05'30" / 05'30" / 05'38" / 05'27" / 05'05" / 05'47" / 05'51" /

過完年全部走樣跑起來不順

2月累積里程 : 163.73 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, ricky tseng 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'02"	00:10'21"
3	05'02"	00:15'23"
4	05'07"	00:20'30"
5	05'07"	00:25'37"
6	05'10"	00:30'47"
7	05'14"	00:36'01"
8	05'14"	00:41'15"
9	05'20"	00:46'35"
10	05'16"	00:51'51"
11	05'14"	00:57'05"
12	05'19"	01:02'24"
13	05'24"	01:07'48"
14	05'26"	01:13'14"
15	05'23"	01:18'37"
16	05'26"	01:24'03"
17	05'23"	01:29'26"
18	05'30"	01:34'56"
19	05'25"	01:40'21"
20	05'30"	01:45'51"
21	05'30"	01:51'21"
22	05'38"	01:56'59"
23	05'27"	02:02'26"
24	05'05"	02:07'31"
25	05'47"	02:13'18"
25.5	05'50"	02:16'23"

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"