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    Chihming Juang 台北市
    ID 193627
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chihming Juang
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:13:28 | 06:19/km | 第1半馬
    第一屆國際海錨盃馬拉松賽
    官方成績
    日期2020-03-08
    成績02:13:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'42")
    		00:28'42"00:58'04"
    10 km(00:58'04")
    		00:29'22" (+00'40")
    15 km(01:35'01")
    		00:36'57" (+08'15")01:09'32" (+11'28")
    20 km(02:07'36")
    		00:32'35" (+03'53")
    Finish(02:13:28)

    日期: 2020-03-08 07:30 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'25")
    		05'42" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'49"  (17'14")
    		05'49" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'47"  (23'02")
    		05'47" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'41")
    		05'39"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (34'53")
    		06'12" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'40"  (40'33")
    		05'40" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'46"  (46'20")
    		05'46" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'52"  (52'12")
    		05'52" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'50"  (58'03")
    		05'50" (+00'11")1000 / 10000
    11
    12'26"  (01:10'29")
    		12'26" (+06'47")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:16'15")
    		05'45" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:22'02")
    		05'46" (+00'07")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:29'04")
    		07'01" (+01'22")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:35'00")
    		05'56" (+00'17")1000 / 15000
    16
    06'01"  (01:41'02")
    		06'01" (+00'22")1000 / 16000
    17
    06'15"  (01:47'18")
    		06'15" (+00'36")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:53'31")
    		06'12" (+00'33")1000 / 18000
    19
    07'17"  (02:00'48")
    		07'17" (+01'38")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:07'35")
    		06'47" (+01'08")1000 / 20000
    21
    05'48"  (02:13'24")
    		05'48" (+00'09")1000 / 21000
    22
    00'03"  (02:13'28")
    		04'46" 12 / 21012
    台北市
    Chihming Juang
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    第一屆國際海錨盃馬拉松賽

    賽後評分: 超讚賽道 超讚補給 超讚時段 超讚隊友 超讚主辦人 超級讚讚讚啦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 115.18 km 迪卡儂 KALENJI RUN SUPPORT BREATHE 累積 : 1067.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ho-cheng Yao, 迷你酒 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'43"00:11'26"
    305'49"00:17'15"
    405'47"00:23'02"
    505'40"00:28'42"
    606'12"00:34'54"
    705'40"00:40'34"
    805'47"00:46'21"
    905'52"00:52'13"
    1005'51"00:58'04"
    1112'26"01:10'30"
    1205'46"01:16'16"
    1305'47"01:22'03"
    1407'02"01:29'05"
    1505'56"01:35'01"
    1606'02"01:41'03"
    1706'16"01:47'19"
    1806'12"01:53'31"
    1907'18"02:00'49"
    2006'47"02:07'36"
    2105'49"02:13'25"
    21.005'24"02:13'29"

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